益生菌建议在饭后半小时吃。

益生菌是肠道中常见的有益菌，适合在弱碱性环境中生存，在酸性环境中易失活。饭后半小时左右，胃酸浓度相对较低，属于弱酸性或中性环境。食用益生菌后，益生菌的成分不会被破坏，可以..益生菌能够活着进入小肠，达到预期的治..果。其他时间服用益生菌可能会破坏益生菌，影响益生菌的治..果。

另外，服用益生菌时水温不能超过40℃，因为河南益生菌的适生长温度接近人体正常温度。水温超过40℃，益生菌的有效成分就会被破坏，达不到治..果。

此外，应避免益生菌同时服用抗生素和抗病毒药物，以免这两种药物杀死益生菌，影响治..果。如果病情需要服用抗生素，可以在服用益生菌后2小时再服用抗生素，以免破坏益生菌。

河南益生菌不能久吃。但是，决定应该主要根据情况而定。因为益生菌分为两种，一种是保健益生菌，一种是药用益生菌。如果是为了预防小儿肠道功能紊乱引起的腹泻或便秘，建议可以口服保健品益生菌。这类益生菌可以连续服用一个月。如果需要口服药物益生菌..腹泻或便秘，建议服用时间不超过两周。所以益生菌能不能长期吃，要看情况。